Komplexní vícekloubové procvičení celého těla s vysokou stimulací stabilizačních svalů.

• Lze použít pro mnoho cviků, jako například: rychlá chůze, šplh, skok do dálky.

• Skoky a doskoky jsou bezpečné, narozdíl od ocelových os, které přenášejí otřesy na páteř.

• Dynamické tréninky (hod do dálky, hod sparing partnerovi - následné chycení a jiné podobné cviky pro rozvoj dynamiky a síly).

• Vysoká odolnost.